Vor allem in Zeiten wie diesen sollte unser Immunsystem auf Hochtouren arbeiten, um uns vor Infekten zu schützen. Temperaturschwankungen im Sommer und im Herbst, trockene Heizungsluft, körperliche Belastung sowie Stress stellen das Immunsystem als eines der wichtigsten Schutzmechanismen unseres Körpers jeden Tag auf die Probe.
Was tun, wenn die Batterien leer sind?
Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, immer erreichbar, immer „on“, und auch unsere Freizeit ist oft bis oben hin durchorganisiert. Dieser Druck verursacht oft ein Unwohlsein, das uns weder schlafen, noch konzentrieren oder entspannen lässt. Irgendwann fühlen wir uns ausgebrannt, kraftlos und leer.
