Tipps wie man das Immunsystem auffrischt

Vor allem in Zeiten wie diesen sollte unser Immunsystem auf Hochtouren arbeiten, um uns vor Infekten zu schützen. Temperaturschwankungen im Sommer und im Herbst, trockene Heizungsluft, körperliche Belastung sowie Stress stellen das Immunsystem als eines der wichtigsten Schutzmechanismen unseres Körpers jeden Tag auf die Probe.

Geben Sie den Eindringlingen keine Chance!

Die Nase ist der häufigste Infektionsweg für Viren als Auslöser von Erkältungskrankheiten. Denn durch die kälteren Temperaturen wird die Durchblutung des Nasen- und Rachenraums verschlechtert, die Schleimhäute trocknen aus und bilden somit den idealen Nährboden für eingedrungene Krankheitserreger.

Unser Immunsystem ist stets besonders gefordert, vor allem dann, wenn es an mehreren Fronten gleichzeitig kämpfen muss. Ernährungsbedingte Nährstoffdefizite, wenig Bewegung an der frischen Luft, Schlafmangel und ständiger Stress schwächen die körpereigene Immunabwehr immens. 

Gute Nachrichten: Lachen hält gesund und stärkt Ihre Abwehrzellen. Noch ein Grund mehr mit einem Lächeln in den Tag zu starten!